ChatGPTでできること一覧｜仕事と暮らしで役立つ使い方（コピペ用プロンプト付き）
執筆・監修: Links-Create AI研修チーム
Claude Code・MCP・AI エージェントを実プロダクト開発で日常的に運用するチームが、 実務で詰まった点に基づいて執筆しています。 公開: 2026-06-29
この記事でわかること
- 結論：ChatGPTは「文章まわり」と「調べる・考える補助」が得意な万能アシスタント
- 仕事：メール・議事録・資料・要約・翻訳・アイデア出しなど
- 暮らし：献立・旅行プラン・文章の相談・学び直しのサポートなど
- 多くは無料の範囲でできる。難しい知識やプログラミングは不要
- 注意点：事実・数字は間違うことがあるので、大事なことは自分で確認
結論：ChatGPTは「言葉まわり」が得意な万能アシスタント
ChatGPTは、日本語で頼むだけで文章を書いたり、要約したり、調べ物を手伝ったりしてくれるツールです。**「言葉に関わること」と「考える補助」**がとくに得意。仕事でも暮らしでも、幅広く役立ちます。
仕事でできること
| やりたいこと | 詳しい使い方 |
|---|---|
| メールを書く | AIでメール作成 |
| 議事録を作る | AIで議事録 |
| 資料・パワポを作る | AIで資料作成 |
| 翻訳・要約する | AIで翻訳・要約 |
| アイデアを出す | AIでアイデア出し |
| Excelの関数を聞く | AIでExcel |
すぐ試せるプロンプト例
あなたは丁寧な事務アシスタントです。
次の要点を、社外向けの丁寧なメールにしてください。
・来週の打ち合わせを15日14時に変更したい
・了承の返信が欲しい
暮らしでできること
冷蔵庫にある「卵・キャベツ・豚こま・ご飯」で作れる夕食を3つ、
作り方つきで提案してください。15分以内でできるものを。
週末に日帰りで行ける、子ども連れ向けのお出かけプランを3つ提案してください。
・出発地：東京都内 ・予算：1万円以内
このほか、文章の相談、調べ物の入口、学び直しの先生役など、暮らしの“ちょっと聞きたい”に幅広く使えます。
注意点（ここだけ外さない）
- 事実は確認：最新情報や数字は間違えることがある。大事なことは自分で確認。
- 機密を入れない：会社の機密・個人情報は入力しない。会社のルールに従う。
- 丸写しにしない：出てきた文章は読み直し、自分の言葉に整える。
登録なしで読める1レッスン：「脱プロンプト職人！AIとの自然な対話術」で、ChatGPTとの上手な話し方を確認できます。
まとめ
- ChatGPTは「言葉まわり」と「考える補助」が得意
- 仕事ではメール・議事録・資料・要約・翻訳・アイデア出しに使える
- 暮らしでも献立・お出かけ・相談ごとに役立つ
- 多くは無料。事実確認と機密の扱いだけは外さない
タスク別の詳しい使い方はAIでできること一覧から。体系的に学ぶならAI研修 初心者向けコース（無料）へ。