現場を蝕む「AI疲れ」の正体

生成AIの導入が進むことで「仕事が劇的に楽になる」と期待された一方で、実際にはIT現場やオフィスで「AI疲れ」や「AIうつ」といった精神的な疲労を訴える人が増えています。この疲れの正体は、単に新しいツールの使い方に慣れないといった一時的な適応疲れではありません。

本当の原因は、AIの登場によって人間が処理しなければならない「判断の回数」が急増したことにあります。AIは指示を出せば、数秒で大量の企画案や資料の下書き、プログラムなどを出力してくれます。しかし、それらが本当に正しいか、どれを採用すべきかを読んで決定するのは、すべて人間です。手作業の実務自体は減っても、AIから絶え間なく提示される成果物のチェックと意思決定を迫られる状況は、人間の脳のエネルギーを激しく消耗させます。

便利だからとAIの出力に溺れるのではなく、人間が無理なく判断・確認できる「適正な量」をコントロールしながら付き合うという、新しいマインドセットが必要とされています。

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